PENTING !! Bagi Kalian Yang Mengidap Penyakit KANKER, Jangan Cemas Berikut Ini Beberapa Jenis Makanan Yang Mudah Kita Dapat Dan Efektif Untuk Mencegah KANKER

 Untuk jadi sehat, kuat serta fit selama seharian dibutuhkan pola diet yang sehat serta latihan yang tepat. Langkah tersebut juga yang dapat jadikan juga sebagai salah satu aksi untuk mencegah penyakit satu diantaranya yaitu kanker.

Superfood atau bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi serta bahan aktif yang cukup tinggi adalah salah satu sisi dari prinsip pola makan yang sehat. Pilih superfood tidak mesti yang mahal, tetapi Anda dapat mendapatkannya dengan harga terjangkau sebagai berikut ini.

Tomat

Tomat adalah superfood murah yang memiliki kandungan tinggi antioksidan yakni lycopene. Anda dapat mendapatkanya dimana juga serta harga nya tidak semahal superfood yang lain. Kelebihan yang lain, tomat dapat jadi makanan fleksibel yang dapat dikonsumsi dalam situasi mentah serta bisa disajikan dengan makanan lain tanpa mengganggu penampilan atau cita rasa makanan itu.

Brokoli

Seperti tomat, brokoli juga memiliki kandungan nutrisi penting untuk mencegah kanker prostat serta tingkatkan kesehatan keseluruhannya. Sayuran ini diperkaya zat anti kanker yang dimaksud sulforaphane. Sebagian jenis kanker yang dapat dihindari dengan brokoli yaitu kanker p**udara, r*him, kelenjar prostat, usus, ginjal, hati serta paru-paru. Dalam sebagian literatur juga dijelaskan bahwa brokoli memiliki kandungan tinggi vitamin C serta serat makanan dalam jumlah banyak, hingga baik untuk tingkatkan ketahanan tubuh serta melindungi kesehatan sistem pencernaan.

Kerang

Kerang memiliki kandungan asam lemak Omega 3 yang bertindak turunkan resiko terjadinya penyakit jantung koroner serta penyakit kardiovaskular yang lain.

Kerang juga diperkaya dengan zinc yang diindikasikan bisa tingkatkan produksi hormon testosteron pada pria. Hormon ini bertindak penting untuk tingkatkan kesuburan pria.

Tempe

Tempe dapat jadikan alternatif pengganti daging terlebih untuk mereka yang vegetarian. Karena, tempe adalah bahan pangan berprotein nabati yang bernilai tinggi. 100 gr tempe memiliki kandungan 18, 3 protein, sedang 100 gr daging memiliki kandungan 18, 8 serta 100 gr telur memiliki kandungan 12, 2 protein. Lantaran jumlah proteinnya yang nyaris sama juga dengan daging, jadi tempe dapat jadikan pilihan tepat juga sebagai superfood murah meriah.

Jamur

Jamur memiliki kandungan selenium, vitamin B kompleks, tryptophan, tembaga, serta kalium berbarengan dengan fitonutrien. Jamur mempunyai kemampuan antioksidan hebat untuk bersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya.

Semangka

Buah semangka diperkaya dengan vitamin serta mineral penting seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, kalium serta magnesium. Beta karoten, lutein, serta zeaxanthin bekerja bersama membuat perlindungan kesehatan mata dari macular degenaration, atau penurunan fungsi mata disebabkan bertambahnya umur. Sedang kalium serta magnesium menolong fungsi insulin dalam mengatur gula darah (mencegah diabetes).