AWASS !! Jangan Sampai Anda Menjadi Penderita KANKER Yang Berikutnya. Dibawah Ini Cara Sederhana Yang Mudah Untuk Mencegah KANKER

 Untuk seorang, didiagnosis menderita kanker mungkin saja seperti adalah suatu vonis mati. Walau demikian, kita harus terus berupaya untuk sembuh, toh banyak juga orang yang sembuh dari kanker serta hidup normal seperti biasa. Satu hal yang paling penting yaitu mencegah datangnya kanker. Pencegahan disini dapat jadi sangatlah mudah serta murah di banding dengan menyembuhkan kanker, yakni mengaplikasikan gaya hidup sehat.

Pola hidup sehat yang bisa dikerjakan untuk kurangi kemungkinan terserang kanker, diantaranya mencakup konsumsi makanan sehat, berolahraga serta melindungi berat badan terus ideal.

Selain mengaplikasikan pola hidup sehat, banyak hal berikut ini dapat juga menolong kurangi resiko kanker, diantaranya seperti berikut :

1. Berhenti merokok

Merokok bertanggung jawab pada sekitar 21 % dari kematian disebabkan kanker. Berhenti merokok adalah satu aksi yang sangatlah penting yang bisa dikerjakan untuk kurangi resiko dari seluruhnya jenis kanker.

2. Tidur yang cukup

Tidur malam yang baik yaitu salah satu langkah paling alami untuk mencegah kanker. Masalah tidur disebabkan kerja pada malam hari serta eksposur pada cahaya bisa bikin wanita mempunyai kemungkinan semakin besar terserang kanker p**udara. Kemungkinan kanker kolorektal lebih tinggi berlangsung pada orang yang saat tidurnya lebih singkat (kurang dari enam jam per malam).

Bila anda terserang kanker, tidur yang kerap terganggu dapat juga memperparah gejala kanker, umpamanya rasa nyeri yang lebih parah serta depresi. Jadi, tidur yang baik serta cukup waktu, sangatlah penting untuk penderita kanker serta orang yang coba mencegah kanker.

3. Kelola stres
Stres kronis bisa jadi aspek dalam sistem perkembangan kanker, walau hubungan pada keduanya tidak seutuhnya bisa dipahami. Walau stress kronis belum pasti bisa mengakibatkan kanker pada tiap-tiap individu, namun stress adalah 'lingkungan' yang favorit untuk pertumbuhan serta perkembangan kanker. Kurangi stres dengan cara teoritis dapat kurangi resiko terserang kanker.

Pada penderita kanker, beberapa cara kurangi stress termasuk juga meditasi, serta yoga sudah tunjukkan manfaat nyata untuk kesehatan psikologis, fungsi kekebalan tubuh, serta kwalitas hidup. Mengelola stres pada mereka yang didiagnosis dengan kanker jadi hal yang penting, lantaran dengan berkurangnya stress, bisa jadi tanda menyusutnya perkembangan kanker serta meningkatnya kemungkinan bertahan hidup pada pasien kanker.

Mengatur faktor resiko kanker lewat berolahraga, penurunan berat badan, kiat diet, serta pola hidup sehat adalah satu langkah untuk mencegah kanker mendatangi hidup anda.

4. Suplemen untuk menghindar kanker

Suplemen mungkin saja tawarkan sebagian faedah penambahan dalam pencegahan kanker. Konsultasilah dengan pakar kesehatan saat sebelum anda mengambil keputusan untuk memakai suplemen. Pemakaian suplemen umumnya adalah pelengkap untuk therapy medis yang lain. Tersebut disini sebagian suplemen yang kerap dipakai untuk menangani kanker :

a. Jamur
Jamur-jamur jenis Grilola frondosa, Coriolus versicolor, serta Ganoderma lucidum (reishi) bisa tingkatkan fungsi sel pembunuh alami, serta turunkan kejadian pra-kanker.

b. Melatonin
Melatonin bisa kurangi reproduksi sel kanker serta mendorong sel itu untuk menghancurkan dirinya sendiri. Suplementasi bisa tingkatkan keberlangsungan hidup serta respon pada terapi.

c. Vitamin D
Beberapa orang yang terserang kanker mempunyai level vitamin D yang rendah serta orang yang tidak bisa bertahan hidup lebih lama dengan kanker juga mempunyai level Vitamin D yang rendah. Bila anda tidak memperoleh konsumsi vitamin D yang cukup dari makanan sehari-hari, suplementasi jadi penting untuk menangani defisiensi Vitamin D serta mencegah kanker.

d. Kunyit

Kunyit bisa tingkatkan pertahanan pada perkembangan sel kanker serta kurangi inflammation yang terkait dengan perkembangan sel kanker.

e. Teh hijau

Epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau bisa kurangi antigen spesial prostat (PSA) ; turunkan faktor kemungkinan kanker, serta kurangi lesi pra-kanker serviks.