PENTING !! Bagi Kalian Yang Kekurangan Darah, Tak Usah Cemas. Cukup Komsumsi Beberapa Buah Dibawah Ini Yang Ampuh Untuk Menambah Darah Anda. Mohon Dishare Ya Artikel Ini. Semoga Dapat Membantu Kalian Semua

 Sahabat Ummi, untuk yang kerap merasa lemas, letih, lesu, serta loyo tidak bergairah, mungkin saja salah satu alasannya yaitu lantaran kekurangan darah atau yang biasa di kenal dengan anemia.

Selain mengonsumsi obat penambah darah, kita bisa secara alami menaikkan darah lewat cara konsumsi buah-buahan yang mempunyai manfaat untuk mengontrol jumlah darah merah.

Di bawah ini beberapa buah yang diduga bisa menambah darah :

1. Kurma
Selain enak serta manis, kurma kaya zat besi, vitamin C, vitamin B kompleks, serta antioksidan. Sahabat Ummi dapat makan kurma secara teratur untuk mengontrol jumlah darah merah di tubuh.

2. Apel
Apel yaitu sumber zat besi yang juga memiliki kandungan banyak vitamin serta mineral. Buah ini bisa tingkatkan kandungan hemoglobin hingga bisa menyembuhkan anemia. Makan satu apel /hari untuk mengontrol jumlah darah merah.

3. Pisang
Pisang kaya zat besi, kalium serta vitamin serta mineral utama untuk badan. Makan satu pisang /hari bukan sekedar dapat menyembuhkan anemia, namun juga bermanfaat untuk kesehatan semua tubuh.

4. Kismis
Kismis kaya zat besi, kalsium, kalium serta nutrisi yang lain. Kawan baik Ummi dapat menyantap kismis setiap hari untuk tingkatkan kadar darah.

5. Jeruk
Buah jeruk kaya vitamin C yang membantu dalam penyerapan zat besi dalam darah. Buah citrus, seperti lemon, jeruk, serta jeruk nipis, dapat mengatasi anemia.

6. Delima
Delima kaya zat besi, protein serta kalsium. Buah ini dapat memiliki kandungan mineral serta vitamin yang penting yang dapat tingkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.

Nah, Sahabat Ummi mudah-mudahan postingan ini bermanfaat serta dapat dipraktekkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

sumber : ummi-online. com