Bagi Kalian Yang Suka Tidur Terlalu Lama. Inilah 4 Bahaya Yang Akan Anda Hadapi Ketika Terlalu Banyak Tidur
Pasti anda kerap dengar perihal pentinya tidur yang cukup dalam keseharian kita? Memanglah kurang tidur itu sangatlah memengaruhi kesehatan, jadi setap hari selalu disarankan untuk tidur yang cukup sepanjang 6-8 jamnya setiap malam. Ingat setiap malam bukanlah siang.
Namun dari pentingnya istirahat atau tidur ini, terdapat banyak bahaya bila anda lama atau terlalu banyak tidur. Jadi tidur dengan saat yang tepat yaitu kuncinya, janganlah terlalu banyak atau lama, juga jangan sempat kurang tidur.
Nah kembali lagi, saat anda terlalu banyak tidur, bakal menyebabkan sebagian efek bahaya di bawah ini.
1. Tingkat Depresi Yang Makin Tinggi
Saat anda terlalu lama, atau terlau kerap tidur, hal pertama yang bakal mengintai yaitu tingkat depresi yang tinggi. Apakah itu deperesi? Depresi yaitu satu keadaan serta perasaan yang sedih, lelah, serta malas melakukan aktivitas. Bahkan juga depresi ini adalah satu diantara penyebab paling utama bunuh diri.
Saat tingkat depresi ini tinggi yang pasti bakal bikin banyak kegiatan yag terganggu. Hal semacam ini jadi momok yang ditakuti setiap orang lantaran, dengan tingkat depresi tinggi ini banyak pekerjaan yang bakal terbengkalai.
2. Meningkatnya Kemungkinan Terkena Diabetes
Tahukah anda saat anda terlalu lama serta terus-terusan tidur ini ada penyakit yang tengah mengintai. Penyakit itu yaitu diabetes.
Suatu peneilitan dari Quebec temukan bahwa orang yang terlalu lama tidur serta terlalu sering tidur kian lebih 8 jam setiap malamnya mempunyai kemungkinan diabetes lebih tinggi di banding yang lebih singkat saat tidur mereka.
3. Naiknya Berat Badan Yang Sulit dikontrol
Bahaya yang ketiga ini biasaanya palign ditakuti oleh sebagian wanita, yaitu naiknya berat badan yang tidak terkontrol.
Suatu penelitina di Quebec mengatakan bahwa mereka yang terlalu sedikit serta teerlalu banyak tidur bakal menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkontrol. Jadi buat anda yang tidak mau berat badanya naik, sesuaikan waktu tidur anda dengan cara tepat.
4. Meningkatnya Permasalahan Pada jantung
Untuk yang ke empat yaitu meningkatnya permasalahan pada jantung saat anda terlalu sering serta terlalu banyak tidur.
Hal semacam ini diterangkan oleh penelitian Amerika College Of Cardiology tahun 2012 yaitu perihal tidur kian lebih 8 jam setiap harinya bakal menyebabkan permasalahan pada jantung anda. Lantaran waktu orang terlalu lama tidur bakal mempunyai kemungkinan terserang angina 2 kali lebih banyak
Namun dari pentingnya istirahat atau tidur ini, terdapat banyak bahaya bila anda lama atau terlalu banyak tidur. Jadi tidur dengan saat yang tepat yaitu kuncinya, janganlah terlalu banyak atau lama, juga jangan sempat kurang tidur.
Nah kembali lagi, saat anda terlalu banyak tidur, bakal menyebabkan sebagian efek bahaya di bawah ini.
1. Tingkat Depresi Yang Makin Tinggi
Saat anda terlalu lama, atau terlau kerap tidur, hal pertama yang bakal mengintai yaitu tingkat depresi yang tinggi. Apakah itu deperesi? Depresi yaitu satu keadaan serta perasaan yang sedih, lelah, serta malas melakukan aktivitas. Bahkan juga depresi ini adalah satu diantara penyebab paling utama bunuh diri.
Saat tingkat depresi ini tinggi yang pasti bakal bikin banyak kegiatan yag terganggu. Hal semacam ini jadi momok yang ditakuti setiap orang lantaran, dengan tingkat depresi tinggi ini banyak pekerjaan yang bakal terbengkalai.
2. Meningkatnya Kemungkinan Terkena Diabetes
Tahukah anda saat anda terlalu lama serta terus-terusan tidur ini ada penyakit yang tengah mengintai. Penyakit itu yaitu diabetes.
Suatu peneilitan dari Quebec temukan bahwa orang yang terlalu lama tidur serta terlalu sering tidur kian lebih 8 jam setiap malamnya mempunyai kemungkinan diabetes lebih tinggi di banding yang lebih singkat saat tidur mereka.
3. Naiknya Berat Badan Yang Sulit dikontrol
Bahaya yang ketiga ini biasaanya palign ditakuti oleh sebagian wanita, yaitu naiknya berat badan yang tidak terkontrol.
Suatu penelitina di Quebec mengatakan bahwa mereka yang terlalu sedikit serta teerlalu banyak tidur bakal menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkontrol. Jadi buat anda yang tidak mau berat badanya naik, sesuaikan waktu tidur anda dengan cara tepat.
4. Meningkatnya Permasalahan Pada jantung
Untuk yang ke empat yaitu meningkatnya permasalahan pada jantung saat anda terlalu sering serta terlalu banyak tidur.
Hal semacam ini diterangkan oleh penelitian Amerika College Of Cardiology tahun 2012 yaitu perihal tidur kian lebih 8 jam setiap harinya bakal menyebabkan permasalahan pada jantung anda. Lantaran waktu orang terlalu lama tidur bakal mempunyai kemungkinan terserang angina 2 kali lebih banyak
Bagi Kalian Yang Suka Tidur Terlalu Lama. Inilah 4 Bahaya Yang Akan Anda Hadapi Ketika Terlalu Banyak Tidur
Reviewed by Unknown
on
16.07
Rating:
Reviewed by Unknown
on
16.07
Rating:
